肌力人生挑戰營



媽媽需要激勵,因為一天24小時,總是有感到心累的一時片刻!
媽媽需要肌力,有肌力才可以搞定所有大小事,才不會老得快。
激勵、肌力哪裡找? 哪裡來? 當然靠自己訓練!

肌力指的不只是核心肌群、背直肌、臀大肌……身體肌肉的訓練,
更多的是對自己身體的覺知,
了解現在的身體告訴你什麼,
這陣子的情緒起伏在表達什麼,
覺知這些訊息,
並非要一昧追尋可以更好的自己,
而是接納、調整、修復自己的狀態,回到中軸,
才能回復到平衡的狀態,開始訓練身體肌力。

Maggie老師運用一些工具帶大家覺知身體的現狀,

靜下心感受忙碌生活裡積累的情緒,
以及感知對神經系統以及身體肌肉的影響。
希望學員藉此更有意識地在日常生活裡留意身體呈現的狀態;
進一步教導適合身體現狀的回復動作,再逐步練習肌力。
每次一小時的課程,訓練的不只是身體肌力,
還有媽媽,同時也是現代人最需要的心靈肌力。
在覺察中,健身也健心!
心裡的傷,身體會記得。
從身體的覺知,更加靠近自己的心。






【課程說明】

●課程規劃-共8堂,1h/堂(10:00-11:00)
3/19,3/26,4/9,4/16,4/23,5/7,5/14,5/21 共8堂

●課程費用
早鳥價: $2,800/人 (2021/1/17 23:59前)
原價: $3,200/人
好朋友雙人價: $6,000/2人

●上課地點
竹北市復興三路3段122號(YY Training Club)

●授課老師: Maggie老師
證照:
🌟美國瑜伽聯盟 RYS 200 TTC – Heidi Chen * David Tsai
🌟柔化的奧秘 20 Yin Yoga 陰瑜伽工作坊 – Nature Chen
🌟療癒尋寶之旅 理療50 Hrs TTC[脊柱中軸模塊 ]- Nature Chen
🌟Ashtanga 30Hrs 阿湯之旅工作坊 -Heidi Chen
🌟3Days Yoga Therapy Workshop – Heidi Chen
🌟 Hansa Flow 理療流認證培訓
🌟42 Hrs 精微實用理療手法與順位瑜伽培訓 – Heidi Chen* David Tsai
🌟2021經絡養生瑜伽研習
🌟2021 年KPM 關鍵點筋膜基礎療法基礎課程

任教經驗:

短期經驗:
Wills 瑜伽專場活動助理 (上海)
2019 Adidas Terrex去撒野越野跑瑜伽專場活動(寧波)
2020 Camp de Amigo 風格露營音樂祭 瑜珈專場活動(台中)

台灣-
工研院 流暢舒展瑜珈指導老師
友達光電MiniFlow 瑜伽指導老師
友達光電肩頸理療 課程指導老師
桃園 生活瑜伽 私教專班
台北 組團小班瑜珈課
YY Training 基礎瑜伽指導老師
YY Training 舒眠瑜伽指導老師

YY Training 舒緩流瑜伽瑜伽指導老師
YY Training 體式精解瑜伽指導老師
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YY 竹科概念店 肩頸理療指導老師
YY 竹科概念店流暢舒展瑜珈指導老師


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