陪心課程

(上課中)肌力人生挑戰營
媽媽需要激勵,因為一天24小時,總是有感到心累的一時片刻!
媽媽需要肌力,有肌力才可以搞定所有大小事,才不會老得快。
激勵、肌力哪裡找? 哪裡來? 當然靠自己訓練!

肌力指的不只是核心肌群、背直肌、臀大肌……身體肌肉的訓練,
更多的是對自己身體的覺知,
了解現在的身體告訴你什麼,
這陣子的情緒起伏在表達什麼,
覺知這些訊息,
並非要一昧追尋可以更好的自己,
而是接納、調整、修復自己的狀態,回到中軸,
才能回復到平衡的狀態,開始訓練身體肌力。

Maggie老師運用一些工具帶大家覺知身體的現狀,

靜下心感受忙碌生活裡積累的情緒,
以及感知對神經系統以及身體肌肉的影響。
希望學員藉此更有意識地在日常生活裡留意身體呈現的狀態;
進一步教導適合身體現狀的回復動作,再逐步練習肌力。
每次一小時的課程,訓練的不只是身體肌力,
還有媽媽,同時也是現代人最需要的心靈肌力。
在覺察中,健身也健心!
心裡的傷,身體會記得。
從身體的覺知,更加靠近自己的心。

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(報名中)薩提爾工作坊
透過對話、應對姿態、每個人的冰山,發現隱藏在每種情緒下的–渴望,例如:渴望被愛、渴望被理解、渴望自由……,最終,因為看到那份”真正的渴望”,放開執念,慢慢地將分裂的自己聚合起來,逐步解開人際關係與自己的糾結。

薩提爾工作坊中從家庭如何塑造人,來洞悉我們的行為反應從而讓人轉變,
突破過去某個被侷限的自己。

小村子的長工們受益良多,我們決定,要讓更多需要的人也能從中得到收穫,
敲定行程滿檔的許麗月老師安排工作坊!
大家一同學習、排毒、練習再練習!

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